Ternyata tidur tengah hari yang sedikit, sebenarnya, baik untuk anda!
Para saintis di Greece membuat kesimpulan bahawa mengambil tidur siang selama 60 minit pada sebelah petang sebenarnya mengurangkan tekanan darah anda, dan meminimumkan risiko keadaan berkaitan hipertensi seperti strok atau penyakit jantung.
Kajian Greek menguji 212 peserta dengan memakai alat pemantau tekanan darah, dan mendapati mereka yang tidur siang mendapat manfaat daripada penurunan tekanan darah sebanyak 3mm Hg.
Walaupun doktor mengesyorkan mengurangkan penggunaan alkohol dan garam untuk mengurangkan tekanan darah, tidur mungkin menjadi pilihan pilihan.
Penemuan revolusioner ini malah telah menyebabkan sekolah untuk mendedikasikan waktu tidur siang selepas taska dan memulakan sekolah kemudian untuk membolehkan pelajar lebih banyak masa untuk tidur.
Faedah tidur siang tidak berhenti pada tekanan darah. Telah didapati bahawa tidur siang boleh meningkatkan produktiviti dan membantu dengan penyakit mental seperti kemurungan. Ini tidak menghairankan, maksud saya siapa yang bangun dari tidur dengan rasa lebih teruk?
Jadi lain kali anda mendapati diri anda tertarik ke arah katil anda pada pukul 2 petang, jangan berasa sedih. Dapatkan 60 minit syurga anda, kemudian kembali ke keadaan yang lebih baik daripada sebelumnya.
Siapa tahu kip petang kecil saya adalah pengubah permainan? Uni sila ambil perhatian, tiada lagi pukul 9 pagi.
Cerita berkaitan yang disyorkan oleh penulis ini:
• Minum gin menjadikan anda lebih cergas, sains telah mengesahkan
• Jika hidup anda kucar-kacir, sains menunjukkan anda lebih bijak
• Orang yang selalu lewat lebih berjaya dan hidup lebih lama, kata sains
